Pengertian dan Penanganan Patah Tulang (fraktur)

      Suatu patah tulang atau fraktur tulang terjadi ketika kekuatan yang diberikan terhadap tulang lebih kuat dari tulang dapat menanggung. Ini mengganggu struktur dan kekuatan tulang, dan menyebabkan rasa sakit, hilangnya fungsi dan kadang-kadang pendarahan dan cedera di sekitar lokasi.

Kerangka kita terdiri dari tulang. Tulang adalah jenis jaringan ikat, diperkuat dengan kalsium dan tulang sel. Tulang memiliki pusat yang lebih lembut, yang disebut sumsum, di mana sel-sel darah dibuat. Fungsi utama dari kerangka kita untuk mendukung tubuh kita, memungkinkan gerakan dan melindungi organ-organ internal kita.

Ada berbagai jenis patah tulang. Beberapa lebih parah daripada yang lain, tergantung pada kekuatan dan arah gaya, tulang tertentu yang terlibat, dan usia seseorang dan kesehatan umum. Patah tulang umum meliputi pergelangan tangan, pergelangan kaki dan pinggul. Patah tulang panggul paling sering terjadi pada orang tua.

Patah tulang memakan waktu sekitar empat sampai delapan minggu untuk menyembuhkan, tergantung pada usia dan kesehatan orang dan jenis istirahat.

Penyebab patah tulang

Penyebab patah tulang dapat mencakup:

·         Insiden traumatis seperti cedera olahraga, kecelakaan kendaraan dan jatuh

·         Kondisi seperti osteoporosis dan beberapa jenis kanker yang menyebabkan tulang patah lebih mudah, yang berarti bahkan trauma ringan dan jatuh dapat menjadi serius.

Gejala patah tulang

Fraktur berbeda dari cedera lain untuk kerangka seperti dislokasi, meskipun dalam beberapa kasus akan sulit untuk membedakan mereka. Kadang-kadang, seseorang mungkin memiliki lebih dari satu jenis cedera. Jika ragu, mengobati cedera seolah-olah itu adalah patah tulang. Gejala-gejala fraktur tergantung pada tulang tertentu dan tingkat keparahan cedera, tetapi dapat mencakup:

·         sakit

·         pembengkakan

·         memar

·         kelainan bentuk

·         Ketidakmampuan untuk menggunakan anggota badan.

Jenis patah tulang

Berbagai jenis fraktur meliputi:

·         patah Tertutup (sederhana) – patah tulang tidak menembus kulit

·         patah Terbuka (gabungan) – patah tulang menonjol keluar melalui kulit, atau luka mengarah ke situs fraktur. Infeksi dan perdarahan eksternal lebih mungkin

·         Fraktur greenstick – sesuatu yang kecil, retak ramping dalam tulang. Hal ini dapat terjadi pada anak-anak, karena tulang mereka lebih fleksibel dibanding tulang orang dewasa

·         Fraktur lembut – bentuk paling umum adalah mengalami cedera tulang kaki, sering terjadi di kaki atau kaki bagian bawah sebagai akibat dari tekanan berulang dari aktivitas seperti jogging atau berjalan

·         Fraktur kompleks – struktur sekitarnya patah tulang yang terluka. Mungkin ada kerusakan pada vena, arteri atau saraf, dan ada juga mungkin cedera pada lapisan tulang (periosteum)

·         Fraktur kominuta – tulang hancur menjadi potongan-potongan kecil. Jenis fraktur rumit cenderung untuk menyembuhkan lebih lambat

·         Fraktur avulsi – otot bertumpu pada tulang dengan tendon, jenis jaringan ikat. Kontraksi otot yang kuat dapat merenggut tendon yang bebas dan menarik keluar potongan-potongan tulang. Jenis fraktur lebih sering terjadi pada sendi lutut dan bahu

·         Fraktur kompresi – terjadi ketika dua tulang dipaksa terhadap satu sama lain. Tulang-tulang tulang belakang, yang disebut vertebra, dapat memiliki jenis fraktur ini. Orang tua, terutama mereka dengan osteoporosis, berada pada risiko yang lebih tinggi.

Tidak semua fraktur merupakan pada lengan atau kaki seseorang. Trauma pada kepala, dada, tulang belakang atau panggul bisa patah tulang seperti tengkorak dan tulang rusuk. Patah tulang ini semakin dipersulit dengan struktur tubuh yang mendasari yang tulang biasanya melindungi. Beberapa patah tulang ini bisa sangat sulit untuk mengelola menggunakan prinsip pertolongan pertama hanya karena dapat mewakili cedera yang mengancam jiwa. Selalu mencari bantuan darurat jika Anda menduga jenis fraktur.

Komplikasi patah tulang

Masalah lain yang disebabkan oleh patah tulang dapat mencakup:

·         Kehilangan darah – tulang memiliki suplai darah yang kaya. Istirahat yang buruk dapat membuat Anda kehilangan sejumlah besar darah

·         Cedera organ, jaringan atau struktur di sekitarnya – misalnya otak bisa rusak oleh patah tulang tengkorak. Organ dada dapat terluka jika pecah tulang rusuk

·         Pertumbuhan terhambat tulang – jika tulang panjang anak pecah dekat dengan sendi di mana lempeng pertumbuhan ditemukan.

Pertolongan pertama untuk patah tulang

Perawatan pertolongan pertama yang baik untuk penderita patah tulang selalu penting. Menggerakkan patah tulang dapat meningkatkan rasa sakit dan perdarahan dan dapat merusak jaringan di sekitar cedera. Hal ini dapat mengakibatkan komplikasi dalam perbaikan dan penyembuhan dari cedera nanti.

Pertolongan pertama untuk patah tulang adalah semua tentang immobilising (membatasi gerakan) daerah luka. Penyangga dapat digunakan untuk ini. Kontrol perdarahan eksternal. Pecah yang rumit di mana anggota tubuh sangat cacat mungkin perlu disesuaikan sebelum pembidaian – hanya paramedis atau staf medis harus melakukan hal ini.

Fraktur dari kepala atau tubuh seperti tengkorak, tulang rusuk dan panggul semua serius dan harus dikelola oleh paramedis.

Jika Anda mencurigai patah tulang, Anda harus:

·         orang itu masih tetap terjaga – tidak memindahkan mereka kecuali ada bahaya langsung, terutama jika Anda fraktur yang dicurigai pada tengkorak, tulang belakang, tulang rusuk, panggul atau kaki bagian atas

·         Ada untuk setiap luka pendarahan pertama. Menghentikan pendarahan dengan menekan kuat pada situs dengan pembalut bersih. Jika tulang yang menonjol, memberikan tekanan di sekitar tepi luka

·         Jika perdarahan dikendalikan, menjaga luka ditutup dengan dressing bersih

·         Jangan pernah mencoba untuk meluruskan tulang patah

·         Untuk fraktur tungkai, memberikan dukungan dan kenyamanan seperti bantal di bawah kaki bagian bawah atau lengan bawah. Namun, tidak menyebabkan rasa sakit lebih lanjut atau gerakan yang tidak perlu dari patah tulang

·         Terapkan belat untuk mendukung tulang rusuk. Penyangga tidak harus diproduksi secara profesional. Produk seperti papan kayu dan majalah dilipat dapat bekerja untuk beberapa patah tulang. Anda harus mengimobilisasi anggota badan atas dan di bawah patah tulang

·         Gunakan selempang untuk mendukung lengan atau tulang selangka patah tulang

·         Angkat daerah retak jika mungkin dan menerapkan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit

·         Hentikan orang dari makan atau minum apa-apa sampai mereka dilihat oleh seorang dokter, dalam kasus mereka akan memerlukan pembedahan

Diagnosis dan pengobatan patah tulang

Dokter dapat mendiagnosis patah tulang dengan sinar-x. Mereka juga dapat menggunakan CT scan (tomografi komputer) scan dan MRI (resonansi magnetik imaging).

Patah tulang sembuh sendiri – tujuan pengobatan adalah untuk memastikan potongan-potongan tulang merupakan berbaris dengan benar. Tulang perlu pulih sepenuhnya dalam kekuatan, gerakan dan sensitivitas. Beberapa fraktur rumit mungkin memerlukan pembedahan atau traksi bedah (atau keduanya).

Tergantung di mana fraktur dan seberapa parah, pengobatan dapat mencakup:

·         Penyangga – untuk menghentikan gerakan ekstremitas yang rusak

·         Kawat gigi – untuk mendukung tulang

·         Gips – untuk memberikan dukungan dan mengimobilisasi tulang

·         Traksi – pilihan yang kurang umum

·         Batang logam dimasukkan secara operasi atau pelat – untuk memegang potongan tulang bersama-sama

·         Menghilangkan rasa sakit.

Proses penyembuhan untuk patah tulang

Bekuan darah yang terbentuk pada ujung patah tulang adalah awal dari proses penyembuhan. Selama sekitar lima minggu, tubuh bergabung dengan dua bagian tulang bersama-sama dengan kombinasi sel berserat dan tulang rawan.

Tulang sementara ini (kalus) tidak sekuat tulang sebenarnya. Hal ini dapat mudah pecah sampai perlahan-lahan diganti dengan tulang nyata. Untuk alasan ini, dokter dapat menghapus Gips atau belat setelah beberapa minggu, tetapi Anda masih perlu untuk mengobati tulang dengan hati-hati untuk setidaknya satu bulan lebih.

Pengobatan lain untuk patah tulang

Beberapa tulang, seperti tulang selangka atau tulang jari-jari kaki, akan bergerak dengan sling atau belat (bukan diplester) dan beristirahat selama sekitar dua bulan.

Komplikasi patah tulang

Kemungkinan komplikasi dari patah tulang dapat mencakup:

·         Keselarasan ekstremitas yang buruk

·         infeksi

·         Salah dipasang gips (misalnya, terlalu ketat atau terlalu longgar).

Perawatan mandiri setelah patah tulang

Ikuti saran dokter Anda, tetapi saran umum meliputi:

·         Sampai saat gips telah diatur dengan benar, menghindari panas langsung seperti botol air panas.

·         Istirahat anggota badan sebanyak mungkin.

·         Gunakan teknik yang ditunjukkan kepada Anda oleh perawat untuk berjalan atau mengelola kegiatan sehari-hari. Misalnya, Anda berisiko cedera lebih lanjut jika Anda menggunakan kruk salah.

·         Hindari mengangkat atau mengemudi sampai patah tulang sembuh.

·         Jika kulit di bawah gips gatal, jangan menyodok apa-apa antara gips dan Tungkai Anda (seperti gantungan baju atau pensil). Sebaliknya, gunakan pengering rambut untuk meniup udara dingin ke dalam gips.

·         Jangan sampai Gips Anda basah, seperti plester basah menjadi lembut dan tidak memberikan dukungan yang diperlukan. Plester basah juga dapat mengiritasi kulit Anda. Ketika mandi, membungkus gips dalam kantong plastik dan pita langsung ke kulit Anda, untuk menjaga daerah kedap air.

·         Temui dokter Anda segera jika Anda memiliki bengkak, kebiruan atau hilangnya gerakan jari tangan atau kaki, kesemutan, mati rasa atau nyeri meningkat.

Hal yang perlu diingat

·         Fraktur adalah pecah atau retak pada tulang.

·         Fraktur terjadi ketika gaya yang diberikan terhadap tulang lebih kuat dari tulang struktural dapat menahan.

·         Situs yang paling umum untuk patah tulang adalah pergelangan tangan, pergelangan kaki dan pinggul.

·         Perawatan termasuk immobilising tulang dengan gips, atau pembedahan memasukkan batang logam atau pelat untuk memegang potongan-potongan tulang bersama-sama.

·         Beberapa fraktur rumit mungkin memerlukan pembedahan dan traksi bedah.

·         Dalam kebanyakan kasus, Gips Anda akan lepas setelah beberapa minggu, tetapi Anda harus memperlakukan anggota badan Anda dengan hati-hati untuk setidaknya bulan depan atau lebih.

Pengaruh Alkohol pada Tekanan Darah

   Minum alkohol secara teratur pada usia muda menggandakan kemungkinan menderita masalah yang berhubungan dengan alkohol. Kelebihan konsumsi alkohol merupakan penyebab dari beberapa penyakit dan gangguan. Alkoholisme berlebihan adalah ketika seseorang mengkonsumsi lebih dari 2-3 minuman alkohol setiap hari, untuk waktu yang lama. Alkohol terutama mempengaruhi sistem saraf pusat (SSP), merusak hati, dan juga meningkatkan risiko kanker.

✰ Alkohol dan Tekanan Darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan prekursor berbagai masalah yang berhubungan dengan jantung, ginjal dan otak. Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, mengakibatkan hipertensi.

Alkohol ➡ Obesitas ➡ Tekanan Darah Tinggi

Mengkonsumsi alkohol berlebih meningkatkan berat badan signifikan, seperti alkohol mengandung jumlah tinggi kalori. Lemak yang berlebihan memberikan tekanan berlebih pada arteri, dan akibatnya pada jantung. Hal ini meningkatkan tekanan pada arteri dan jantung, secara tidak langsung menyebabkan kenaikan tekanan darah.

Stres ➡ Alkohol ➡ Tekanan Darah Tinggi

Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah kombinasi dari stres dan alkohol. Stres itu sendiri adalah salah satu penyebab utama hipertensi. Seperti alkohol depresan, orang cenderung mengkonsumsi alkohol untuk mengurangi stres. Oleh karena itu, stres dan kelebihan konsumsi alkohol, bersama-sama, bisa juga menjadi faktor risiko meningkatkan tekanan darah.

Alkohol ➡ Tekanan Darah Tinggi ➡ Penyakit Ginjal

Alkohol secara langsung berkontribusi dalam menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit ginjal. Alkohol yang berlebihan memiliki efek buruk pada fungsi ginjal dan kerusakan mereka. Di sisi lain, hipertensi juga merupakan salah satu penyebab penyakit ginjal, dan sebaliknya.

➡ Alkohol juga mengganggu fungsi dan efektivitas obat hipertensi. Oleh karena itu, jika Anda berada di obat untuk hipertensi atau kondisi kronis lainnya, adalah bijaksana untuk berhenti minum alkohol.

➡ Jika Anda minum alkohol dalam jumlah besar setiap hari dan tiba-tiba berhenti sama sekali, maka Anda dapat mengamati kelainan pada tekanan darah Anda. Dianjurkan untuk berhenti minum perlahan, dan menggunakan teknik yang tepat.

Peminum berat lebih rentan untuk terkait masalah menderita tekanan darah daripada yang lain. Penelitian telah menunjukkan bahwa peminum berat memiliki tekanan darah yang lebih tinggi dengan hampir 4 mmHg dibandingkan non-peminum. Oleh karena itu, penting untuk menghindari alkohol untuk mengobati hipertensi.

Efek dari konsumsi alkohol pada tekanan darah berbeda dari orang ke orang. Pada beberapa orang di sana mungkin hanya sedikit peningkatan, sedangkan pada orang lain, mungkin ada kenaikan drastis. Hal ini mengamati bahwa efek alkohol serupa pada wanita seperti pada pria. Tapi, wanita berada pada risiko lebih tinggi menderita hipertensi karena alkohol, dibandingkan laki-laki. Pria yang lebih tua, di atas usia 65, juga pada risiko lebih besar menderita komplikasi yang disebabkan karena alkohol yang diinduksi tekanan darah tinggi.

Teramati bahwa orang yang tidak mengkonsumsi alkohol memiliki tekanan darah normal dibandingkan dengan mereka yang memiliki kelebihan alkohol secara teratur. Dalam kasus benar-benar berhenti alkohol tidak mungkin, seseorang dapat mengurangi kuantitas dan memiliki alkohol dalam jumlah moderat. Dokter menyarankan orang untuk memiliki alkohol dalam jumlah moderat, yaitu, satu gelas per hari untuk wanita dan pria yang lebih tua, dan dua minuman untuk laki-laki di bawah usia 65 tahun (yaitu, 1 gelas kecil bir atau anggur, atau 12 ons bir, atau 1 ukuran roh)

Hal ini sering berpendapat bahwa hanya beberapa jenis minuman alkohol menyebabkan tekanan darah meningkat. Ini tidak benar! Ini bukan jenis, namun, jumlah alkohol yang dikonsumsi yang mempengaruhi tekanan darah. Memiliki bir atau anggur dalam jumlah berlebih akan memiliki efek yang sama pada tekanan darah seperti halnya minuman keras.

✰ Tips Pencegahan

Setelah jumlah alkohol berkurang, penurunan tekanan darah dapat dicatat, ini adalah hanya jika alkohol adalah penyebab tunggal. Hal ini tidak mudah untuk berhenti minum segera jika seseorang adalah pecandu alkohol. Tapi, mengikuti metode ini akan sangat membantu.

·         Anda dapat memulai dengan menjaga memeriksa jumlah alkohol yang Anda konsumsi. Perlahan-lahan Anda dapat mengurangi asupan harian Anda dan kemudian berhenti minum sama sekali.

·         Mencampur air dengan alkohol, sehingga membuat minuman bertahan lebih lama, adalah cara yang baik untuk mencegah konsumsi alkohol yang berlebihan.

·         Alkoholisme dapat dikurangi dan juga benar-benar berhenti dengan bantuan metode perawatan yang tepat dan terapi.

·         Setelah teknik manajemen stres yang tepat dapat membantu dalam mengurangi stres.

Seperti tekanan darah tinggi dan alkohol terkait satu sama lain, yang terbaik adalah berhenti minum alkohol. Hal ini juga dianjurkan untuk mendapatkan tekanan darah Anda diperiksa oleh dokter secara teratur. Kita harus serius mempertimbangkan efek dari alkohol dan mencoba untuk mengubah gaya hidupnya untuk menjalani hidup sehat. Berhati-hatilah!

Tujuh Cara Turunkan Tekanan Darah Tinggi

      Jika Anda adalah salah satu dari jutaan orang yang menderita tekanan darah tinggi, maka mengetahui bagaimana untuk menurunkan tekanan darah tanpa obat akan berguna. Tekanan darah tinggi adalah penyakit gaya hidup dan peningkatan kadar tekanan darah menempatkan Anda pada risiko berkembangnya penyakit jantung dan diabetes. Pada artikel ini kita akan membahas berbagai cara dan sarana yang Anda dapat menurunkan tekanan darah tanpa obat.

Menurunkan Tekanan Darah tanpa Obat

Mengurangi asupan Natrium

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana untuk menurunkan tekanan darah tanpa obat, maka cara yang sangat baik untuk melakukannya adalah untuk mengurangi jumlah garam yang Anda konsumsi. Kebanyakan orang memiliki kebiasaan tanpa berpikir menambahkan garam pada makanan mereka bahkan sebelumnya mereka mencicipinya. Jika Anda memiliki kebiasaan ini, maka sudah saatnya untuk menghilangkan itu. Kurangi makanan olahan dan makanan cepat saji karena mengandung jumlah tertinggi dari natrium. Makanan yang diawetkan juga mengandung kandungan natrium yang tinggi sehingga yang terbaik adalah untuk menghindari mereka sama sekali. Berpikir dua kali sebelum Anda meraih botol garam dan mencoba untuk membumbui makanan Anda dengan air jeruk nipis, garam gratis bumbu dan rempah segar sebagai gantinya.

Mengurangi Asupan Kafein 

Cinta pagi dengan secangkir kopi? Maka sudah saatnya untuk memotong kembali pada asupan kafein Anda. Sementara para ahli masih memperdebatkan hubungan kafein dengan meningkatnya tingkat tekanan darah, beberapa studi telah menunjukkan bahwa kebiasaan minum kopi dapat meningkatkan tekanan darah. Jika Anda tidak dapat melakukan tanpa kopi, kemudian memilih kopi tanpa kafein sebagai gantinya. Juga, perlu diingat bahwa kopi bukanlah satu-satunya sumber kafein. Minuman soda dan cola memiliki jumlah tinggi kafein yang dapat meningkatkan tingkat tekanan darah. Alternatif yang baik untuk kopi dan cola adalah teh hijau yang penuh antioksidan.

Memulai berolahraga 

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, maka salah satu cara terbaik untuk tetap di bawah kontrol adalah untuk berolahraga secara teratur. Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan latihan ringan seperti berjalan, yoga dan pilates latihan sederhana dapat membantu dalam mengurangi tekanan darah tinggi. Keuntungan melakukan latihan seperti yoga dan tai chi adalah bahwa hal itu menenangkan tubuh dan pikiran yang membantu untuk menurunkan tingkat stres, yang pada gilirannya membawa menurunkan tekanan darah Anda. Memulai program latihan adalah cara alami untuk menurunkan tekanan darah dengan cepat.

Makan Makanan Kaya Potasium

Diet kaya kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Kedua kalium dan natrium perlu diimbangi dalam tubuh Anda. Asupan natrium tinggi menyebabkan retensi air dan hipertensi. Mengkonsumsi makanan yang kaya potasium membantu untuk menghalau kelebihan natrium dari tubuh, sehingga menurunkan tekanan darah tinggi. Beberapa makanan yang kaya kalium yang menurunkan tekanan darah adalah ubi jalar, bayam, asparagus, pisang dan melon.

Menurunkan Ekstra Berat

Jika Anda kelebihan berat badan atau jika BMI Anda (Body Mass Index) lebih dari tingkat yang ditetapkan, maka Anda harus mencoba untuk menghilangkan kelebihan berat badan. Hal ini terutama berlaku jika Anda membawa timbunan lemak ekstra di sekitar pinggang Anda. Lemak visceral adalah salah satu yang paling berbahaya dari semua lemak dan meningkatkan risiko Anda memiliki penyakit jantung dan diabetes. Mendapatkan pinggang yang ramping akan membantu Anda dalam mengurangi tekanan darah tinggi. Pastikan bahwa Anda melakukan program penurunan berat badan di bawah bimbingan dokter Anda.

Batasi Asupan Alkohol 

Jika Anda menderita hipertensi dan Anda ingin tahu bagaimana untuk menurunkan tekanan darah tanpa obat, maka hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mengurangi asupan alkohol Anda. Jika Anda minum terlalu banyak alkohol, maka Anda akan perlu untuk membatasinya tidak lebih dari satu seperempat gelas per hari. Terlalu banyak alkohol menyebabkan tekanan darah meningkat tajam meningkatkan risiko stroke.

Pengendalian Stres 

Penyumbang terbesar terhadap kenaikan tingkat stres adalah stres kerja. Jam kerja yang panjang dan masalah pribadi, mengangkat stres yang dapat menyebabkan peningkatan tajam dalam tekanan darah. Meskipun lonjakan tekanan darah tidak berlangsung lama tetapi menempatkan Anda pada risiko mengalami hipertensi. Cobalah untuk menemukan cara untuk mengurangi stres seperti melakukan aktivitas fisik ringan, mendengarkan musik atau memanjakan diri dengan hobi favorit Anda. Ini akan membantu Anda untuk mengatasi stres dan menurunkan tekanan darah Anda.

Tekanan darah tinggi dapat dikontrol dengan membuat beberapa gaya hidup sederhana dan perubahan pola makan. Untuk menurunkan tekanan darah tanpa obat, mulai memiliki pola makan yang sehat dan seimbang ditambah dengan latihan yang efektif. Ingat bahwa tekanan darah tinggi tidak memiliki gejala, sehingga periksa tekanan darah Anda secara berkala.

Cara Meningkatkan Visitor atau Jumlah Pengunjung Blog

Berikut adalah cara meningkatkan pengunjung blog atau website dengan cepat:

1. Menjawab Pertanyaan di ForumGabunglah di forum tanya jawab seperti Yahoo Answer, Kaskus dsb. Kemudian Jawablah pertanyaan-pertanyaan yang ada di sana dengan serius (jangan asal-asalan). Tapi jangan dijawab semua, mintalah penanya untuk mengunjungi tautan yang mengarah ke blog kamu pada akhir jawaban untuk keterangan selengkapnya. Cara ini terbukti efektif untuk mendatangkan pengunjung dan juga secara tidak langsung sudah membuat backlink artikel yang kita buat.
2. Buatlah Domain dan Judul Artikel yang SEO Friendly.
   Untuk membuat judul yang SEO Friendly:
   • Jika Anda baru mau mulai dan belum punya domain, pilihlah domain yang mengandung tema yang tepat tapi jangan terlalu panjang. Misalnya: blog tentang kursus bahasa Inggris online, maka pilih domain: Inggris-Online.com dst..
   • Gunakan kata-kata yang menarik seperti mudah, cepat, praktis, tips, efektif dan lain sebagainya.
   • buatlah judul artikel yang disarankan (suggested) oleh google. Maksudnya jika kita mengetik kata “cara me” di google search, biasanya kalimat lengkap yang keluar adalah cara mengecilkan perut, maka artikel ini harus kamu buat dengan tambahan kata-kata yang menarik seperti dicontohkan di atas.
   • Jangan membuat judul dan tautan/alamat artikel dengan kata-kata yang sama. Contoh Artikel ini: Judulnya “Cara Terbaru Meningkatkan Pengunjung Blog/Web dengan Cepat” namun urlnya: “cara-meningkatkan-jumlah-pengunjung-blog-dalam-waktu-singkat”
     Cara ini bertujuan agar jika pengunjung mencari dengan kata “jumlah dan singkat” yang tidak ada dalam judul, maka tautan dapat mengcovernya. Ingat google tidak hanya mengindex judul, tapi url dan nama blog.
   Selain judul, konten artikel juga punya andil besar dalam menentukan seo sebuah artikel. Buatlah redaksi yang memuat kata-kata dalam judul tapi usahakan senatural mungkin agar enak dibaca. Biasanya yang akan terindeks google secara langsung adalah kata-kata pertama sebanyak maksimal 160 karakter. Lebih jelasnya coba lihat kalimat pertama artikel ini.
3. Pasanglah visitor counter Histat.com(Coba perhatikan kotak kecil berwarna hijau di samping kanan). Dengan cara ini, selain kita dapat mengetahui jumlah pengunjung, kita juga dapat:
   • Menulis artikel sesuai dengan permintaan masyarakat. Karena dari Histat.com kita dapat mengetahui top artikel atau artikel yang banyak dicari pengunjung. Sehingga kita dapat memperbanyak artikel dari kategori tersebut. Misal, Ternyata pengunjung terbanyak di blog belajarenglish.com adalah tentang artikel soal UN bahasa Inggris SMP. Jika artikel tersebut banyak pengunjung, maka bisa dipastikan bahwa jika kita menulis artikel UN bahasa Inggris SMA pengunjungnya juga akan banyak.
   • Menulis artikel sesuai dengan kota dengan pengunjung terbanyak. Histat juga dapat menampilkan statistik pengunjung dari berbagai kota sesuai dengan urutan terbanyak. Kita bisa memanfaatkannya dengan menulis artikel yang mengaitkan kota tersebut. Misal, karena pengunjung terbanyak adalah Jakarta, Kita bisa menulis artikel tentang Tempat Kursus Bahasa Inggris Terbaik di Jakarta.
   • Menebar Tautan di Fan Page seperti facebook, twitter, dan google plus pada waktu tertentu. Caranya lihat pada statistik pengunjung dengan kategori waktu/jam. Jam dengan pengunjung terbanyak menunjukkan bahwa pada jam-jam tersebutlah orang-orang banyak menggunakan internet. Sehingga ketika kita menebar status yang berisi tautan tidak tenggelam oleh status-status teman facebook, twitter dan google plus pengunjung.
4. Instal plugin wajib.
   Berikut plugin yang wajib diinstal:
   • All in one seo pack
   • Google XML Sitemap
   • YARPP.
   • SearchTerm Tagging.
   • Simple Social Buttons.
   • Pingler untuk mengoptimalkan seo (search engine optimizer) atau juga bisa langsung melakukan ping ke 89 search engine secara otomatis di: googleping.com. Lakukan setiap kali memposting tulisan baru.
5. Daftarkan/Submit Blog kamu di:
   • search engine terkemuka seperti di google, bing, yahoo dan lain sebagainya. Cara ini dilakukan agar blog kita terdaftar di list mesin pencari.
   • RSS Feed Burner dengan menggunakan akun gmail kamu. Kalau belum punya buatlah akun gmail.
   • google webmaster tool menggunakan akun gmail.
6. Buatlah backlinks sebanyak mungkinCaranya klik tombol backlinks di samping kanan, setelah itu copy paste kode dan masukkan di widget blog kamu. Untuk mendapatkan backlinks kamu cukup mengklik tombol banner dari blog kamu minimal 3 kali sehari. Hal ini diperlukan karena google mencari artikel kita dengan menggunakan jaringan. Semakin banyak url kita di blog lain, maka semakin mudah dicari google.
7. Perbanyak TulisanUsahakan minimal 100 artikel tapi jangan sampai copy paste secara membabi buta tanpa ada perubahan. Agar lebih aman, buatlah postingan dari pengalaman kamu sendiri atau jika tidak ada ide, baca artikel di blog lainnya kemudian buat artikel dengan redaksi kamu sendiri.
8. Buatlah sosial fan page
   seperti di facebook, twitter dan google plus. Jika belum punya segera buat dan posting tautan di akun sosial tersebut sehingga teman atau peng-like dapat melihat postingan terbaru dari blog kamu.
9. Submit artikel
   Terbaru kamu di direktori submit artikel seperti infogue.com dsb. Deskripsi artikel kamu dengan beberapa kata akan dapat dilihat oleh setidaknya member infogue.com dan tentu akan menambah traffic pengunjung untuk artikel baru kamu jika mereka mengklik artikel tsb.

Cara Membuat Tampilan HomePage Blog Menjadi 2 Kolom

         Membuat Tampilan 2 Kolom di Homepage (Halaman Awal) Blog - Setelah beberapa waktu lalu saya tidak pernah posting di karenakan sibuk di dunia kerja (magang), kali ini saya akan share sebuah tutorial tentang cara membuat tampilan 2 kolom di homepage (halaman awal) blog. Dengan di buat menjadi 2 kolom, maka tampilan homepage (halaman awal) blog anda akan lebih rapi dan tidak terlalu memakan banyak tempat. Selain itu, blog akan terkesan lebih professional dan menarik.

Langsung saja simak tutorial tentang cara membuat tampilan 2 kolom di homepage (halaman awal) blog berikut ini dengan baik dan benar!

1. Login ke blogger.com menggunakan akun anda.

2. Masuk ke halaman "Template".

3. Lalu pilih "Edit HTML", klik "Lanjutkan" dan jangan lupa centang "Expand Template Widget".

4. Kemudian cari kode ]]></b:skin> (gunakan Ctrl+F untuk mencarinya) dan letakkan script CSS berikut ini tepat di bawahnya!

  <style type='text/css'>

    <b:if cond='data:blog.pageType != &quot;item&quot;'>

    #main-wrapper {

width:650;padding-left:5px;padding-right:5px;border-right:1px solid #ddd;

}

    h2.date-header, .jump-link, .feed-links, .post-footer {

display:none;

}

    #blog-pager {

width:100%; clear:both;

}

    .post {

margin:.0 10px 10px 0;background:none;width:290px;height:340px;float:left; border-bottom: 1px solid #ccc; positon:relative;overflow:hidden;

}

    .post-body {

margin:0.2em 0 .75em;line-height:1.4em;font-size:13px;color:#111;overflow:hidden;

}

    .post h3 {

height:32px;font-size:15px;font-weight:bold;line-height:1.3em;color:#102D57;text-transform:none;font-family:Arial;

}

    .post h3 a, .post h3 a:visited, .post h3 strong {

font-weight:bold;color:#102D57;

}

    .post h3 strong, .post h3 a:hover {

color:#000;text-decoration:underline;

}

    </b:if>

  </style>

5. Kemudian klik save/simpan template, selesai...

Sekian postingan pada kesempatan kali ini tentang cara membuat tampilan 2 kolom di homepage (halaman awal) blog ini, kurang dan lebihnya mohon di ma'afkan. Semoga bermanfaat bagi anda dan jangan lupa untuk berkunjung lagi di lain waktu.