15 Manfaat Coklat Bagi Kesehatan Tubuh

     Coklat terbuat dari olahan biji kakao yang bernama latin Theobroma cacao. Coklat biasanya dijadikan sebagai hadiah ungkapan terima kasih, simpati, dan sebagainya. Coklat juga dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu, coklat juga baik untuk kecantikan.

     Namun, coklat sering dianggap dapat makanan yang dapat merusak gigi serta dapat membuat gemuk. Kerusakan pada gigi dan dapat membuat gemuk, hal ini dikarenakan kandungan gula yang terkandung dalam coklat. Berikut manfaat coklat.

1. Mengandung antioksidan yang tinggi

     Coklat memiliki kandungan antioksdan yang tinggi. Kandungan coklat yaitu flavanols, sejenis flavanoid yang pada coklat adalah merupakan antioksidan yang baik untuk tubuh.

2. Mampu menurunkan tekanan darah

     Manfaat coklat yang dapat menurunkan tekanan darah. Hal ini karena coklat mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan yang sudah dijelaskan sebelumnya. Antioksidan tersebut mampu untuk membantu dalam menurunkan tekanan darah dengan memproduksi oksida nitrat. Hal tersebut juga dapat membantu untuk menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

3. Mencegah serangan kanker

     Pada beberapa penelitian yang sebelumnya telah dilakukan mengindikasikan bahwa coklat dapat bermanfaat untuk membantu dalam menghambat pembelahan sel kanker dan mengurangi peradangan.

4. Mencegah serangan jantung

     Manfaat coklat dapat mencegah penyakit jantung, hal ini karena coklat memiliki kangandung yang dapat membuat sistem kardiovaskular untuk dapat berjalan lancar.

5. Menurunkan kolesterol

     Mengkonsumsi coklat bermanfaat dalam membantu menurunkan kolesterol jahat serta dapat meningkatkan kolesterol baik atau HDL.

6. Meningkatkan sirkulasi darah

     Flavonoid yang terkandung dalam coklat membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah di otak yang dapat meningkatkan aliran darah.

7. Menghilangkan stres

     Coklat seringkali dianggap sebagai salah satu makanan yang mampu untuk mengatasi stres. Menurut penelitian dari Universitas California, Sandiego, orang yang sedan mengalami stres, mulai dari tingkatan stres ringan sampai ke tingkat depresi, mereka mengaku mengkonsumsi coklat saat suasana hati mereka buruk. Coklat mengandung molekul psikoaktif yang membuat pengkonsumsi merasa nyaman. Coklat memiliki beberapa kandungan seperti caffeine, methyl-xanthine, theobromine, serta phenylethylalanine dipercaya dapat memperbaiki mood dan dapat mengurangi kelelahan sehingga coklat dapat digunakan sebagai obat anti-depresi.

8. Menghambat penuaan

     Manfaat coklat juga dapat untuk menghambat penuaan. Dapat menghambat kerutan prematur atau garis di wajah. Coklat mengandung antioksidan alami yang dapat untuk menundanya.

9. Menghaluskan kulit

     Flavanols yang terkandung pada coklat mampu untuk melindungi dari sinar UV, menjaga kelembaban kulit, serta dapat menjaganya untuk tetap bersinar. Coklat dapat mempertahankan elastisitas kulit dan juga meremajakan sel-sel kulit. Hal ini dapat terhindar dari bintik-bintik hitam serta kulit yang kasar.

10. Menurunkan berat badan

     Coklat dapat ikut serta dalam membantu program diet yang sedang dilakukan. Coklat kaya akan serat seperti roti, gandum, dan buah-buahan yang dapat membantu untuk diet.

11. Menjaga kesehatan mata

     Coklat dapat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Hal ini karena aliran darah yang menuju ke retina dapat meningkat secara baik serta membantu memperbaiki penglihatan dan ketajaman mata.

12. Mengandung kandungan lemak rendah

     Cocoa powder yang menjadi bahan utama dalam coklat rendah lemak. Anda tidak perlu khawatir mengkonsumsi coklat akan menambah berat badan. Namun hal ini bisa berubah ketika Anda mengkonsumsi dengan jumlah yang besar.

13. Meningkatkan produksi insulin

     Mengonsumsi coklat dapat meningkatkan produksi insulin secara alami. Dengan meningkatnya produksi insulin, maka dapat membantu menurunkan resiko terkena diabetes. Dengan mengonsumsi coklat juga mendapatkan energi tambahan untuk beraktifitas kembali.

14. Menjaga kesehatan otak

     Coklat dapat bermanfaat untuk membuat syaraf-syaraf menjadi rileks sehingga dapat membantu system kerja otak yang bekerja mengontrol semua organ.

15. Menghindari kelelahan yang kronis

     Kelelahan kronis merupakan ancaman bagi kesehatan. Kelelahan kronis dapat menyebakan sakit kepala, masalah pernapasan, dan sebagainya. Mengkonsumsi coklat dapat membantu dalam meminimalkan resiko untuk terkena sindrom kelelahan kronis. 

     Itulah 15 manfaat coklat. Manfaat coklat dapat menghaluskan kulit, menghambat penuaan, menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah tinggi, menjaga kesehatan mata, dan sebagainya.